przed po

Co to jest cykl z 180tab cm3, biorac jedynie w dwoch porcjach po 4tab czyli 8tab dziennie wychodzi Ci 20dni, wiec kup jeszcze jedna paczke cm3 180tab i do tego mozesz sprobowac aakg. Ja kupilem aakg ale na mnie nie dziala mimo iz probowalem nawet 10g przed trenem. Pozdro

Braiquin - Widziałam posta i napisałam maila do ciebie wczoraj. Niestety nie rozdaje mojego gg. Jest zatrzeżone Motyl sory za pomyłke :) Ja wiedziałam że u mnie sa kolejki więc rehaby załatwiałam miesiąć przed rekonstrukcją, żeby miesiąc po móc zacząć ćwiczyć :) To jest Polska :)

Ja też biorę mono i nitro II. Rozdawkowałem sobie tak: DT: -przed treningiem 20g nitro -bezpośrednio po treningu 5 g mono + carbo DNT: -rano 15g nitro -pora treningowa 5 g mono. Co do działania, dzisiaj wziąłem nitro i AAKG, cwiczyłem na kacu, ale pompa i tak była a żyły wyszły jak marzenie. Tylko ten smak, mam tropic flavour... ****a jakie to [...]

ja to biore dopiero od wczoraj: rano-mono-5g przed treningiem nitro (pisze ze 5g na opakowaniu to nie wiem ule w konu) odrazu po treningu tez nitro i na noc mono z dextro

teraz patrzyłem na opakowaniu pisze ze zalecana dawka to 30g i nalezy ja rozpuscic w min 300ml wody i nalezy brac 20g przed treningiem i 10 po. tak mi pisze na nitrobolonie II powder. Jak ci pisze inaczej to masz innego

no nic sprubuje rano na czczo 5 g mono przed treningiem 10-15g nitro i po treningu 5 g mono + dextro zobaczymy co z tego wyjdzie

Za mna 2-a tygodnie stosownaia tego specyfiku i powiem tak; Pompa na treningach Masakryczna,moglem duzo ciezszymi ciezarami robic serie,rzeczywiscie krew lepiej plynie w zyłach i widac je,duzo lepsze Treningi... Siła tez poszła na duzy+... A biore; 6 cps Przed i 4cps.Po Treningu. Naprawde Polecam w 100%...

[...] od artroskopii miałeś rekonstrukcje? Powtarzam to przy każdej okazji, ale i tak zrobią pewnie co chcą tłumacząc to byle głupotą. Mam dopiero 16 lat (nieskończone) i chciałbym jeszcze wrócić do sportu choćby rekreacyjnie bo na takim poziomie jak trenowałem przed urazem ( 3 razy dziennie) już trenować się nie spodziewam. No i niedługo wakacje...

[...] nurtujące mnie pytanie: ile czasu po rekonstrukcji ACL potrzeba by móc biegać? Oczywiście wiem, że to sprawa indywidualna, ale chciałbym wiedzieć ile wam to zajęło. Bo nie wiem co dokładnie oznacza tak często opisywany powrót do sportu: czy powrót do takiej sprawności jak przed zabiegiem czy powrót do jakiejkolwiek formy wzmożonego wysiłku.

[...] wiek (16 lat) mi nie robiono i nie wiadomo kiedy to nastąpi. Łąkotki w porządku nic oprócz ACL nie jest uszkodzone. Teraz powrót do normalnego życia i nauka chodzenia, gdyż przed zabiegiem lekarz nie pozwolił mi na to być może z obawy uszkodzenia czegoś więcej niż ACL. Mam nadzieje że do końca tyg. będę chodził w miarę normalnie, przede [...]

Dzięki LARS za odpowiedz... na rezonans czekam bardziej niecierpliwie niż cierpliwie :P ale czekać muszę :) Głównie chodziło mi o to, czy jest normalne, że po zastrzyku kolano mnie boli bardziej niż przed

Ja właśnie jestem w polowie cyklu na aakg. przy dobrej diecie są bardzo dobre efekty. szczególnie siła. na ławce wyciskam więcej niż sobie to wyobrażałem przed cyklem. a pompa to masakryczna rozwala jak po sterydzie. jestem bardzo zadowolony.rodzice mysleli ze rece zlamalem takie mialem napuchniete:)

Zdecydowanie polecam 4cm w łapie mowi samo za siebie,brałem z cretine monohydrate mega caps 1250 to ranno nadczczo przed treningiem nitrobolon i po oczywiście + dieta winiki zadowalające,teraz jestem w trakcie hp + dieta i nie ma juz tego samego.więc zdecydowanie nitrobolon

[...] czworogłowego, jednak mogę to troche opóźnić. Z tego co widzę to niedługo zaczniesz wykonywać ćw. w zamkniętym łańcuchu na czworogłowy, rowerek itd i wtedy będzie można coś powiedzieć o czasie kiedy twoja noga powróci do dawnych wymiarów, narazie skup się na tym aby ją dobrze przygotować do ćwiczeń bo najtrudniejsze dopiero przed tobą. pzdr

Anti, dostales kase przed zakonczeniem rehabilitacji ze szkolnego PZU? Troche to dla mnie dziwne. Mi kazali zglosic sie dopiero po zakonczeniu rehabilitacji :) Soltys wiesz co to ruch rotacyjny? ;> Bo jakos mi sie nie wydaje. Ja nosze orteze i mam ustawione na 90 stopni. Nie rozstaje sie z nia wiec neglego zgiecia nie uda mi sie zlapac. Nie [...]

braiquin ech nie wiem po co z Toba dyskutuje bo widze ze wszystko wiesz najlepiej prezentujesz poziom...nie prezentujesz nic, ale... Spytaj sie dobrego specjlisty czy orteza uchroni Ci przed skreceniem kolana, otoz nie, jak masz skrecic to i tak skrecisz. To jest tylko dla Twojej psychiki.

Ostatnie lata to niewiele mogłem robić. Żeby wyjść z psem na spacer zakładałem ortezę. Tyle tu piszą o zanikach mięśni - nie widzeli mojej nogi. Trzeba ćwiczyć mięśnie, głównie 4głowy. Chroni to staw, w pewien sposób zastępuje więzadło. Zastanawiam się nad jakąś konstrukcją do wyciskania 4głowego w domu (mając słabe mięśnie mogę uszkodzić [...]

[...] mam juz od tyg. zgiecie kolana mam juz czasami ponad 115stopni, nie mam wyprostu pelnego. powiedzcie mi ile sie utrzymuje opuchlizna na kolanie kiedy mozna odrzucic stabilizator i chodzic normalnie jak przed operacja... i ogolnie jak wyglada dalej funkcjonowanie w miare uplywu czasu az do pelnego wyleczenia. z gory dzieki za odp. pzdr;)

[...] bo w 6 tygodniu więzadło jest słabe. Kompletny brak obciężenia chyba nie jest dobrym pomysłem. Funk - nie zeskakuj z rowerka, tylko popatrz jak zsiadają sdziwe rowerzystki przed kościołem, a potem sam ćwicz. Sam długo dochodziłem jak bezpiecznie wsiąść i zejść. Można by przecież od razu na normalnym rowerze, ale jak coś pójdzie nie tak? Na [...]

[...] mnie jakoś i że już dzisiaj mam przyjechać i jutro operacja! O 20.00 byłem już w szpitalu. Na drugi dzień miałem artro jako ostatni i dostałem jeszcze kroplówkę przed żebym jakoś wytrzymał. Na artro okazało się że to jednak tylko zerwany ACL. Wyczyścił kolanko bo kikuty blokowały je. W niedzielę już byłem w domu. Sam się uczyłem [...]